Je m'endors bien
Je m'endors bien
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Isbn :
9782092589250
Description matérielle :
Ill. en coul., 29 p, Enregistrement sonore musical,
Sujets :
Sommeil -- Chez l'enfant:Enfance:Bruitage:Relaxation -- Enfant:Relaxation Technique
Collection :
Le bien-être des petits
Résumé :
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0391104250 |
En rayon | Courant | J 5. 45 DUM | ST PIERRE EN FAUCIGNY | Section audio | 0 | -- |